الجواب وباللہ التوفیق

Following are the Sunnats before sleeping:

1) To sleep early

’’کان یکرہ النوم قبل صلوۃ العشاء والحدیث بعدھا‘‘(بخاری: باب مایکرہ من النوم، حدیث:۴۵۳)

2) To make Wudu before sleeping

’’اذا أتیت مضجعک فتوضا وضوءک للصلاۃ‘‘ (بخاری:باب اذا بات طاھرا،حدیث:۵۹۵۲)

3) To do Miswaak

It’s narrated by Hazrat Huzaifah:

’’کان یستاک اذا اخذ مضجعہ واذا قام من اللیل واذا خرج الی الصبح ‘‘(کنز العمال: السواک، حدیث:۲۶۹۷۶)

4) To wash away if there is any greasiness of the oil on the hands before sleeping

’’من نام و بیدہ غمز قبل ان یغسلہ فأصابہ شئی فلا یلومن الانفسہ‘‘(الأدب المفرد: ۱۲۲۰)

5) To sleep on the right side, meaning to put right hand under the right cheek and sleep on the right side

It’s narrated by Hazrat Bara bin ‘Aazib رضی اللہ عنہ:

’’اذا أوی الی  فراشہ نام علی شقہ الأیمن‘‘(بخاری: باب وضع الید الیمنی تحت خدہ، حدیث:۵۹۵۶)

It’s narrated by Hazrat Huzaifah رضی اللہ عنہ:

عن حذیفۃ رضي اللّٰہ عنہ قال: کان رسول اللّٰہ صلی اللّٰہ علیہ وسلم إذا أخذ مضجعہ من اللیل وضع ید علی خدہ، ثم قال: باسمک۔ (عمل الیوم واللیلۃ ۶۵۰)

6) To stay away from sleeping on the left side or on the belly

It’s narrated by Hazrat Talha bin Qais رضی اللہ عنہ:

’’ ان ھذہ ضجعۃ یبغضھا اللہ‘‘ (ابوداؤد: باب فی الرجل ینبطح علی بطنہ، حدیث:۵۰۴۰، ریاض الصالحین۔ ۱۰- ۲۷۳

 ‘Allamah Nawwawi رحمت اللہ علیہ has stated this Hadith to be صحیح in ریاض الصالحین

7) To sleep facing Qiblah

If the Qiblah is towards the right side while sleeping then both Sunnats of sleeping on the right side and facing Qiblah will be followed, however, if one sleeps in the way that he is lying down on the right side but it’s not in the direction of Qiblah then the Sunnat of facing Qiblah will not be followed. But it should be clear that both these points are from Sunnan e Zawaid, if one leaves them then it won’t be considered any sin.

عن عائشۃ رضي اللّٰہ عنہا أنہا قالت: کان رسول اللّٰہ صلی اللّٰہ علیہ وسلم یأمر بفراشۃ فیفرش لہ فیستقبل القبلۃ فإذا آویٰ إلیہ توسّد کفہ الیمنی ثم ہمس۔ (مجمع الزوائد ۱۰؍۱۲۱)

8) To wipe the bedding before sleeping (صحیح بخاری:۶۳۲)

9) To recite the Du’aa. In the Hadith there are different wordings of the Du’aa, whichever one remembers should read them:

’’اللھم قنی عذابک یوم تبعث عبادک‘‘(ترمذی: ۳۳۹۸)

اللهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا

اللھم اسلمت نفسی الیک، ووجھت وجھی الیک، وفوضت امری الیک، والجات ظھری الیک،رغبۃ ورھبۃ الیک، ولامنیی الا الیک، امنت بکتابک الذی انزلت ونبیک الذی ارسلت۔(بخاری:باب مایقول اذا نام، حدیث:۵۹۵۴)

10) To read other narrated Azkaar

For example, Surah Mulk, Last two Aayaat of Surah Baqarah, Aayat ul Kursi, Last three Quls 3, 3 times, 33 times Subhanallah, 33 times Alhamdulillah, 34 times Allah u Akbar, and

  اعوذ بکلمات اللہ التامات من شر ماخلق  ۔ (ترمذی: ۳۴۳۷)

11) To turn off lamp, light, etc. before sleeping

Nabi صلی اللہ علیہ و سلم has said:

’’لا تترکوا النار فی بیوتکم حتی تنامون‘‘(بخاری: باب لا تترک النار  فی البیت عند النوم، حدیث: ۵۹۳۵)

12) To have some light in the room, not to have total darkness

13) To close all doors of the house saying Bismillah (مسلم:کتاب الاشربۃ، حدیث:۲۰۱۲)

14) To cover all utensils (مسلم:باب الأمر بتغطیۃ الاناء، حدیث:۲۰۱۲)

15) To change regular clothes with light clothes which is comfortable for sleeping (بخاری: سورۃ ال عمران، حدیث:۴۲۹۴)

16) The bedding shouldn’t be so comfortable that it makes it hard to get up in the morning

(شمائل ترمذی: باب ما جاء فی فراش النبی صلی اللہ علیہ وسلم )

17) To thank Allaah T’aalaa if one sees a good dream (بخاری: ۶۶۳۷)

18) If one sees a bad or scary dream, one should seek refuge from Allaah T’aalaa from that dream and shouldn’t mention it to anyone and saying the following Du’aas should make spitting motion towards left side and changing side go back to sleep:  

’’اعوذ باللہ من الشیطن الرحیم‘‘   (بخاری: باب من رأی النبی صلی اللہ علیہ وسلم فی المنام ، حدیث: ۶۵۹۴)

or recite this Du’aa:

’’اعوذ بکلمات اللہ التامۃ من غضبہ وعقابہ وشر عبادہ ومن ھمزات الشیطین وان یحضرون‘‘ (ابوداؤد:ؔ ۳۸۹۳)

19) To apply سرمہ (Surmah collyrium) three three times to both eyes (شمائل ترمذی: ۴)

20) To make استغفار (seek forgiveness) before sleeping (سنن ترمذی:۳۳۹۷)

21) To clear one’s heart from jealously and malice before sleeping (سنن ترمذی:۲۶۷۸)

22) To sleep making intention to wake up for Tahajjud (سنن نسائی:۱۷۸۸)

23) To go to sleep doing ذکر (Zikr) (آل عمران :۱۹۱)

24) Two men or two women not to sleep together in one bed (سنن ترمذی:۲۷۹۳)

25) Not to sleep at such a place where from there is risk of falling down (سنن ابو داؤد :۵۰۴۱)

26) Not to sleep among a sitting crowd (مجمع الزوائد:۱۳۱۸۶)

27) Not to sleep on a path way or where people walk by (مجمع الزوائد:۱۳۱۸۶)

28) To recite this Du’aa after waking up الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

This summary of the Sunnats and Etiquettes of sleeping is mentioned in the light of the Ahadith. The details regarding them can be seen in the following books:

اسورہٴ رسوم اکرم صلی اللہ علیہ وسلم (Uswah e Rasool e Akram صلی اللہ علیہ وسلم)

خصائص نبوی شرح شمائل ترمذی (KhaSaiS e Nabawi Sharah Shamail e Tirmizi)

شمائل کمبری (Shamail e Kubraa)

مسنون معاشرت“ احکام و آداب اسوہٴ نبوی کی روشنی" (Masnoon Ma’aasharat – The Rulings and Etiquettes in the light of the Example of Nabi صلی اللہ علیہ وسلم)

سنن و آداب (Sunan o Aadaab)

واللہ اعلم بالصواب